EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een therapie die ingezet kan worden wanneer iemand iets ingrijpends heeft meegemaakt en daar blijvend last van heeft. Er kunnen dan klachten ontstaan zoals nachtmerries, herbelevingen, schrikachtigheid en vermijding. EMDR zorgt door middel van een afleidende taak (vaak oogbewegingen, maar het kunnen ook tikjes via een koptelefoon zijn) dat de emotionele lading van de gebeurtenis verminderd waardoor ook de klachten verdwijnen. EMDR kan ook worden toegepast bij andere psychische klachten, zoals een fobie of paniekstoornis.
www.emdr.nl
Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve Gedragstherapie kan bij allerlei klachten worden ingezet en biedt iemand handvatten om anders te leren kijken naar gebeurtenissen wat ook weer gevoelens en gedragingen beinvloedt. Samen wordt gekeken naar aanleiding van gebeurtenissen welke gedachten, gevoelens en gedragingen daarin een rol spelen en of er realistischere en meer helpende gedachten kunnen worden ingezet. Dit zal helpen andere, beter passende gedragspatronen in te zetten.
https://www.vgct.nl/wat-is-cognitieve-gedragstherapie/
Schematherapie
Schematherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het doorbreken van niet helpende denk- en gedragspatronen in de persoonlijkheid. Een schema is de bril waardoor iemand naar zichzelf, anderen en de wereld kijkt wat leidt tot bepaalde gedragspatronen. In deze therapie krijgt iemand zicht op de relatie tussen zijn huidige patronen en de kindertijd waar deze hun oorsprong vinden. Je leert patronen te herkennen en krijgt inzicht in je emotionele behoeftes en gevoelens. Er wordt geoefend met ander, gezonder gedrag waardoor bestaande patronen doorbroken kunnen worden.
https://www.schematherapie.nl/schematherapie
